女人经常喝柠檬水好吗 这样喝柠檬水效果更好

　　众所周知，柠檬水有着美容养颜的功效，所以在生活中有很多的女人都喜欢喝柠檬水，但很多的东西过量其实都是不好的，并且喝柠檬水有些事情也是需要注意的，那女人经常喝柠檬水好吗?究竟柠檬水怎么喝效果更好呢?下面就一起来看看如何正确的喝柠檬水吧。

　　因为柠檬其实是属于比较酸的，不太适合鲜食，很多人都喜欢把柠檬做成饮品来喝，这样也能够有效的摄取里面的营养。比如，在生活中就有很多人喜欢用鲜柠檬或者是干柠檬片泡水喝，还有人就直接把柠檬榨汁喝。柠檬中含有的维生素C能有效的防止细胞变脆弱，增强人体的抵抗力。但是柠檬中含有酸类物质，如果过多食用的话是不太好的，每天的摄入量最好控制在1000ML以内即可，另外患有胃溃疡的人最好不要多喝柠檬水。

　　在生活中可能有人听过一种说法，就说说柠檬不能够用热水去冲泡，这样有可能会损失柠檬中的维生素C。但其实泡柠檬水的也不能够太凉，否则柠檬中的香味是跑不出来的，因为柠檬的酸度是比较高的，耐热性好，其实是没有人们想像中那么容易流失的。

　　平常用柠檬泡水的话，一定要淡一点。平常在生活中其实一片带皮的柠檬片就能够泡一大瓶水，最少也能够喝三四杯。这样泡出来的柠檬水其实没有很重的酸味，加不加糖或者蜂蜜都可以也不会觉得非常酸，能够直接饮用。并且泡柠檬水的话，切片一定要带皮因为皮含有的营养更多一些。