失眠多梦是怎么回事 失眠多梦该怎么调理

　　相信很多人都有失眠或者多梦的情况，本身睡眠对于人来说就是用来休息和放松身体的时间。如果身体休息不好，到了白天还要继续工作，身体一定会出现各种各样的状况，那么失眠多梦是怎么回事你们知道吗?其实失眠多梦看似不是什么严重的症状，但是长此以往，对身体的损伤最大。

　　心里有很多的心事

　　有些人的心思比较细腻敏感，很多事都装在心里，不愿意和别人交流常常希望靠一己之力，就能化解所有的困难。其实这样是不对的，这种情况就会造成失眠或者多梦，他们有时候会想事情想的睡不着觉，而就算睡着了，也会在梦里梦到他们白天所忧虑的事情，这一类人应该放松身心，多找别人交流从而解决问题。

　　精神压力非常大

　　压力大的人也会容易失眠，或许是工作上面的事情，也或许是家庭方面的事情。而且往往心里压力非常大的人，他们更不容易去想该怎么解决，只觉得心里有非常大的压力，从而非常的烦闷导致失眠。其实他们失眠的同时也不会去想该如何化解压力。这样的人要注意休息一段时间，什么都不要做也不要想，好好的放松几天。

　　精神过度紧张

　　相信很多人在考试前，或者在一些重大事件的前一夜都会睡不着，这就是精神过度紧张造成的。而有一部分人每天都生活在紧张和高压的状态下，这种人就容易失眠。其实失眠大部分是心理上的问题，但是拖的时间久了就会慢慢变成，身体上的问题。一旦有失眠的问题并且得不得改善的话，大家还是及早就医的好。