体内毒素多吃什么排毒清肠 排除体内毒素的食物有哪些

　　现在生活中，人们的生活条件越来越好，大家对食物的需求也越来越容易满足，很多人在饮食上都不注意营养均衡，不正确的饮食不但不会让身体有能量，还会威胁大家的健康。随着社会的发展，环境污染，电子设备的辐射，以及不良的饮食习惯都会导致我们身体产生毒素，这些毒素经过长期的积累就会产生病菌，让我们的身体生病。

　　毒素在我们体内长期的积累会让我们记忆力减退，会让我们面色发黄、便秘、生痔疮等，这是让我们身体健康下降的毒源。那么体内毒素多吃什么排毒?怎样能够让我们的身体排出这些毒素让身体健康呢?

　　海带

　　海带是一种含有硫酸多糖物质的食物，它能够将我们附在血管上的胆固醇清除，能够将体内的放射性元素都排除，还能够治疗动脉硬化，让我们的身体防止出现便秘和肠癌的发生。多使用海带是非常有好处的，排毒效果也是最佳的。

　　黑木耳

　　我们都知道木耳是长期生长在潮湿环境中的一种食物，在医学上，它是能够活血补气的，还能够让我们体内的热毒排除干净。黑木耳具有很强的吸附力，会将我们人体内的杂物连带一起排除体内，也有清肠的作用，是很好是清肠食物。

　　绿豆

　　绿豆我们都知道是可以解百毒的，我们体内的毒素通过和绿豆汤就能够排除体内，而且绿豆中还有降血压和降血脂的功能。而绿豆芽还有治疗因为缺乏维生素A产生的夜盲症。

　　胡萝卜

　　胡萝卜也是解毒的好食物它能够降低血液中汞离子的浓度，还能防止我们的血管硬化，降低胆固醇，让身体更健康。尤其是女性，食用胡萝卜能够让你降低卵巢癌的发病率。