女人冬天怕冷吃什么好 什么食物能够起到御寒的作用

　　很多女人一到冬天就手脚冰凉，稍微有点冷风就冻得直打哆嗦，那女人冬天怕冷吃什么好，想要改善女人体寒的体质应该怎么调节吃什么比较好呢?什么食物对改善女人体寒有好处呢?下面就和十七一起来看看女人怕冷的话应该吃些什么调理最好。

　　女人怕冷多吃蔬菜是有好处的，无论是新鲜的蔬菜还是一些罐装的蔬菜都对女人是有好处的，当然罐装的蔬菜里面最好不要有任何的添加剂，特别是糖和脂肪类的，坚持多吃蔬菜对调理体寒是有一定好处的。

　　多吃肉是有御寒效果的，特别是羊肉、牛肉还有鹿肉的御寒效果是非常好的，这些肉类里面的蛋白质碳水化合物和脂肪是非常高的，常吃的话能够滋阴补阳，能够加强身体的新陈代谢，会让你的内分泌功能增强，从而达到御寒的作用，所以女人要是怕冷的话就应该多吃一些牛羊肉，有条件的话吃些鹿肉也是不错的选择。

　　女人冬天要是非常怕冷的话，就应当适当的吃些牛羊鸡肉，还有一些山药桂圆当归之类补肾的东西，之后在多些内脏能够增加体内的锌、硒和铁，并且在生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜是最好不过的了。

　　很多女人都觉得吃辣不好会长痘，但是要是冬天非常怕冷的话，适当的吃些辣椒和辛辣食物也是非常好的，能够起到御寒的作用，辣椒里面含有丰富的辣椒素对身体是非常好的。