仰卧起坐可以瘦肚子吗

　　仰卧起坐是可以瘦肚子的，只不过效果比较慢，这需要长久的坚持才能够看到效果。一般来说，人体的有氧运动达到二十分钟甚至是半个小时之后才开始燃烧脂肪，所以，短期的仰卧起坐是起不了减肥效果的。

　　另外，需要注意的是，有的人仰卧起坐的做法并不标准，如果是不标准的仰卧起坐，它起到减肥的效果将会大打折扣，当然，如果为了追求数量，而随意做仰卧起坐，这也不能起到很好的减肥效果。

　　仰卧起坐的姿势是有很多种的，因为姿势的不同，减肥效果当然也就不一样，但是有一点需要注意的是，你起身的时候，用的肯定是腹部的力量，而不是手臂和腿部的力量，所以在做仰卧起坐的时候，你要放松四肢，最好把手臂放在身体前面或者是侧面，而不是脑后。

　　其实，局部减肥只靠单一的运动效果是不明显的，想要更好的瘦肚子，除了平时做仰卧起坐外，你最好还要配合其他运动，像是慢跑、游泳、骑自行车等！