什么动作瘦小腿最有效 教你几个睡前简单的瘦小腿动作

空中骑自行车:身体平躺在床上,然后把手放在身体的两侧,以背部和臀部为支撑,抬起自己的双腿;身体的其他部位不要动,把双腿动起来就像是平时骑自行车一样。[详细]

时间:2017-10-16