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慢跑肌肉腿会变细吗 采用正确跑步方式肌肉腿变小细腿
经常跑步的人可以减掉腿部多余脂肪，将肌肉腿变细，但在跑步过程中要控制跑步的速度和时间，一般情况下在有氧运动的范围内，跑的不能太快，也不能太慢，时间控制在三十分钟以上，不然不会达到减肥瘦腿的效果。[详细]
时间：2019-02-15
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女生肌肉腿怎么瘦下来 六招快速瘦肌肉型小腿见效快
腿部肌肉比较严重的话最好不要进行激烈运动，比如爆发性很强的运动，适当的选择一些缓慢的轻运动，像慢跑都是比较好的选择，慢跑速度不能太快，注意调整呼吸。选择在沐浴后或者是睡前对腿部按照一个方向按摩，让结实的肌肉腿得到放松。[详细]
时间：2018-08-08
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肌肉腿怎么瘦成筷子腿 如何神速练筷子腿图解
想要塑造修长笔直的美腿，就要从大腿开始着手，首先，就要从调整大腿的肌肉状况开始。状况良好的肌肉是富有弹性，并且柔软的。通过舒缓肌肉的练习，可以加快身体的血液循环，减轻深层肌肉的负担。[详细]
时间：2017-01-18
