坐着瘦腿的最快方法有哪些 瘦腿塑腿两不误的运动技巧

腿部拉伸:在凳子上坐直,两脚要笔直朝前伸,两腿并拢,接着重复这个动作就可以,如果你在观众席或者交通工具上,可以将双脚勾住前方的座椅,然后联系增加强度,这样腿部就可以拉伸然后腿也会变细。[详细]

时间:2018-03-22