男人怎么判断有社交恐惧症 如何走出社交恐惧症的心理

　　男人怎么判断有社交恐惧症?社交能力的强弱决定着一个人的成功，而社交能力和一个人的性格也是有关系的，性格内向的人就比较少说话，对外界的人有一定的排斥，而性格开朗的人就比较喜欢与人接触，社交能力就比较强。对于天生就有社交恐惧症的人来说，所有的人他们都会害怕，内心自卑，慢慢就形成了社交上的困难，那么如何克服这样的症状呢?

　　1、人际交往恐惧症：

　　患者在正常的社会交往中恐惧发作，没有来由的恐惧不安，焦虑症状严重，甚至四肢发软、晕厥休克等，严重的情况下不愿与外界接触，产生严重的自闭倾向，消极抑郁，不想出门，学习和工作无法在正常的环境里继续，这是较为典型和严重的一种恐惧症，。

　　2、被了解恐惧症：

　　不愿让别人了解自己的想法或内心世界，尤其是不好的或阴暗的一面，害怕别人知道自己的真实意图，言行举止谨慎，生怕透漏蛛丝马迹，生活低调，不喜欢表现，性格沉闷，很少主动地与他人交流沟通，习惯性动作或公式化语言明显，有固定的口头禅，注重别人对于自己的评价，总希望得到被人的赞赏，一旦有不好的事情发生，第一反应就是希望尽快的息事宁人，担心事情扩大。

　　3、视线恐惧症：

　　在两两交流情境下，不敢直视对方，总是想尽办法躲躲闪闪，感受到对方视线都会紧张不自然，呼吸紊乱，肢体颤抖，即所谓的恐惧症发作。

　　4、出丑恐惧症：

　　害怕自己的行为遭到别人的嘲笑，害怕说错话，或语言表达不到位，行为表现不合理，衣着邋遢不得体，影响形象。

　　这样长期以来，自尊心就会受到一定程的伤害，以后就会避免与他人交往，结果变成大家对你社交的能力评价降低，慢慢蔬远。这样增加了自已社交的恐惧心理。所以要从社会的恐惧心理摆脱出来，消除害怕，消除自卑，增加自信心，与更多人接触，是克服恐癥的必要条件。