运动前需要护肤吗 揭运动前后应该如何正确的护肤更好

　　如今社会发展的越来越快，人们的生活节奏也是越来越快，而这也导致人们的身体呈现出一种亚健康的状态。随着人们对于自己身体健康的在意，越来越多的人也选择通过运动健身来调节自己的身体，女性都是爱美的，每天都会花费大量的时间护肤，那么运动前需要护肤吗，运动前后应该怎么护肤更好呢?

　　首先，在运动前如果化妆了的话，需要把妆卸干净。通常在运动的时候我们的皮肤会出很多的汗，如果这个时候没有做好清洁工作的话，肌肤分泌的油脂还有化妆品可能就会堵塞毛孔，之后再加上运动可能会加剧出油出汗的情况，这个时候就非常容易长痘痘。所以，在运动之前，一定要使用卸妆产品，把脸上的妆容彻底的清洁干净，这样对肌肤更好。

　　在运动的时候会有汗水不断的排除，再加上运动会导致肌肤的新陈代谢变快，肌肤就很容易缺水，所以，在进行完卸妆和清洁工作之后，只需要进行一个非常简单的护肤工作就可以了。不需要进行繁琐的护肤，只需要做好简单基础的补水工作就可以了。

　　运动完之后要记得洗脸，这样可以有效的去除脸上的尘垢，千万不要让汗水在脸上形成一层盐霜，这样很有可能会灼伤肌肤。洗完脸之后，可以适当的做两分钟左右的按摩，让肌肤恢复。运动完之后千万不要干抹脸，洗脸能够让肌肤获得水分，但如果只是干抹脸的话，不仅仅不能够彻底的清除污垢，还有可能会擦伤娇嫩的而肌肤，之后让真菌侵入肌肤，变成白斑，所以运动完之后一定要注意这点，要及时洗脸做好清洁工作。