女人保养秘诀每天必做 揭抗衰老最好的七大秘方(2)

Step3. 适当运动
适当的运动有助於加快血液循环、促进新陈代谢,养成良好运动习惯,能增强皮肤养分的提供,减低肌肤衰老的机会与速度,每个周花3-4天做满30分钟的有氧运动(如:跑步、爬山、游泳、骑脚踏车等),轻松拥有年轻肌肤。
Step4. 眼周保养
想让自己看起来年轻,双眼的保养铁定是关键!从眼睛就很容易看出一个人的年龄,眼周肌肤是非常细致、脆弱的,先不提外在环境刺激的影响,光是每天眨眼无数次就很有可能会让皱纹找上门了!眼周肌肤比身上其他肌肤更容易乾燥,也比较容易长细纹显老,所以就要透过眼霜来保养眼周,给肌肤足够的滋润,让双眼能耀眼有精神。