喝咖啡可以减肥吗

　　喝咖啡对减肥确实有一定的效果，不过，想要更好的减肥，还需要你平时控制饮食、加强运动。咖啡有利尿的作用，可以增强人体的新陈代谢，这对虚胖的人来说，可以起到减肥的效果。

　　不过，有的人提出了质疑，我平时也喝咖啡，但是没有瘦下来，反而长肉了。其实，这和你喝咖啡的方式有关系，要是你平时喝咖啡喜欢多放糖，这是不能起到减肥效果的，糖里面的卡路里是有很多的，大家应该清楚。

　　另外，喝咖啡也是有时间讲究的，最好的效果是饭后半小时或者是一个小时左右喝一杯，然后步行或者是骑自行车上班，这样就可以配合运动减肥。一般来说，喝热咖啡和浅度烘焙的咖啡更有减肥效果。

　　但是，经常喝咖啡对身体是有伤害的，所以饮用咖啡要适量，因为咖啡是提神的食物，经常喝咖啡很可能会导致失眠、紧张等状况。