40天加长版三伏天 2019年伏天怎么计算多长时间

　　2019年从今天开始正式迎来三伏天，也是每年最热的时候，今年三伏天被称为加长版三伏天，因为它有四十天，具体原因在下面文章中有专家帮我们介绍。三伏天天气炎热，很多朋友贪凉经常空调、西瓜、冷饮，其实三伏天更加应该注意养生，不要总在空调房中，也不要经常食用冷饮等等。

　　今天入伏，这次三伏天，40天!被称为40天加长版三伏天。

　　今年三伏是“加长版”，共有40天，较“普通版”多了10天。随着入伏，福州也将开启升温模式，双休日市区最高温将站上35℃。

　　为什么三伏天还有“普通版”和“加长版”之分?省天文学会秘书长潘小清告诉记者，三伏天是按农历计算的，每年夏至后的第三个庚日入伏，立秋后的第二个庚日出伏。初伏和末伏的长度是固定的，均为10天。中伏长度则由立秋节气与其后首个庚日之间的间隔决定，可能是10天，也可能是20天。今年初伏的时间为7月12日~21日，中伏为7月22日~8月10日，末伏为8月11日~20日，共40天。

　　民俗专家告诉记者，很多地方入伏后有“三伏贴”的习俗，这是根据中医“内病外治”“冬病夏治”的原理，通过中药敷贴穴位，产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。

　　2019年入伏的时间是2019年7月12日，具体2019年数伏时间表如下：

　　初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)

　　中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)

　　末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

　　2019年三伏天的起止时间是：2019年7月12日至2019年8月20日。2019年三伏天长达40天。

　　网友评论：

　　重庆入伏失败 今天最高温度28

　　浙江 连着阴雨 还算凉快 但是应该要热了 就像蒸馒头 下足了水 要开火了

　　这么快就入伏了?我能说我还裹着大棉被睡觉吗

　　今年成都不错，还挺凉快的

　　他来了，他来了，三伏天来了

　　哦哦!超实用!咋感觉今年不是很热呢?空调都还没有开过

　　四川人民表示入伏失败最高温度28℃

　　啥，我连个电风扇都没看裹着被子睡大觉，你告诉我入伏了?

　　今年入伏天气还没有很热啊，时间过的真快

　　求军训的时候别是这么高的温度

　　伏天是怎么计算的啊。。每年都是7.12开始吗???

　　三伏天注意防暑降温 今年夏天没太热，经常下雨的原因吧 真好

　　三伏天来临有哪些禁忌?

　　三伏天是一年中最热的时候了，三伏过好!方能一年顺遂健康!

　　三伏天要注意这五件事

　　一、肠胃最怕凉

　　夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

　　二、家里最怕灰

　　夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。

　　三、颈椎最空调

　　天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

　　四、眼睛最怕晒

　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。

　　五、晨练最怕早

　　夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高;研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。