吃饭刷手机易多吃 想减肥的你要在各方面做出努力

　　近日有研究人员发现，人们吃饭时刷手机容易多吃，这到底是怎么回事呢？现在手机已经成了大部分人的生活必需品，走路看手机，买东西看手机，连吃饭也要刷手机，那手机会影响体重吗？巴西拉夫拉斯联邦大学和荷兰乌得勒支大学的研究人员得出结论，边吃饭边看手机很容易增加体重，他们通过试验证明了这一点。

　　两所大学的研究人员集结了六十二名志愿者，让他们自选食物，直到吃饱为止。研究人员进行了三次试验，第一次是不看手机，专心吃饭，第二次是边看手机边吃饭，第三次是边看纸质的文章边吃饭，然后经过这三次试验后，得出了一个惊人结果。

　　据结果显示，第一次专心吃饭所摄入的卡路里是535，第二次吃饭和刷手机同时进行所产生的卡路里是591，而且体重更重都人热量会越高，达到了616卡路里。不管怎么试验，边看手机边吃饭的热量是最多的，不过看纸质文章也会有热量，所以说人体重增长与手机也有关系。

　　许多人已经根本离不开手机了，随时随地都在刷手机，可能手机上并没有什么重要的消息，然而有手机控的人就算吃饭也要刷无聊的信息。研究人员表示，手机已经成为大家吃饭时的干扰项，这不利于身体健康，健康饮食不只是要在食物上下功夫，还要多注意吃饭方式，不要让手机成为影响健康的东西。

　　这样的研究项目很棒，针对人们现在的生活状态展开有效的试验，给许多人提出了“警示”，有的人在减肥的同时，也要在各个方面和细节作出努力，吃饭少看手机，也是一种健康的减肥方式，大家一起努力吧，克服自己对手机的依赖。

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