开车睡着一分钟 司机预防疲劳驾驶的措施是什么

　　近日在深圳宝马大道上发生一件令人心有余悸的事情，当时一名司机开车睡着一分钟，直到碰到道路设施才醒过来并紧急刹车，这件事传到网上后引起网友热议。开车是需要集中注意力的，稍微走神很容易发生交通事故，所以开车睡着是最危险的。

　　事情发生在27日早上六点左右，出租司机在宝安大道可能是太累太困睡着了一分钟，等撞到设施才被惊醒，幸运的是没有人员伤亡，因为时间比较早，路上的车辆也不是很多，这才没有产生严重后果，通过这件事也是警示那些疲劳驾驶的人，如果精神状态不好，千万不要开车出门，以免发生事故。

　　如今因各种原因出车祸的事情比比皆是，而疲劳驾驶是比较严重的，人一旦在疲劳状态，那他的注意力，感知力和判断力都会下降，而上述司机直接睡着，几乎没有了任何能力，不撞到东西才怪，好在没有人员伤亡。

　　这件事也是对司机的警告，希望引以为戒，避免下次发生同样的事情，那时候不一定会好运。开车出门的时候要避免疲劳驾驶，如果精神真的不好，就不要出门了，或者让其他人代驾也可以，那怎么才能正常状态驾驶呢?

　　首先要保证充足的睡眠，不要在开车的时候犯困，这是最危险的，当然也要合理安排作息和计划，开车不得超过四小时，中间尽量有休息的时间，两个人轮流驾驶也是一种方法。

　　还有就是在开车的时候有的人会固定一个姿势，这会增加你的犯困率，所以身体要放松，适当的深呼吸，调整状态，还要保持空气通畅，不要有太大的噪音，以免影响注意力和精神状态，其实只要休息好了就不会犯困。