男子为备孕夜跑三公里 运动要量力而行不然适得其反

　　结婚生子是很正常的事情，近日网上关于男子为备孕夜跑三公里的新闻引起关注，据了解长沙罗先生为生个健康宝宝，然后夜跑锻炼身体，没想到运动量过大，致使横纹肌溶解，如今已经康复。

　　罗先生今年三十六岁，他平时因为工作很少锻炼，近期罗先生和妻子准备要孩子，为了能生下个健康的孩子，罗先生空暇时间会锻炼身体。一次罗先生夜跑三公里后回家，到家后便全身无力，大腿更是酸痛不堪，而且小便也呈现酱油色，察觉到不对劲，罗先生立马去到人民医院检查。

　　经过医生诊断罗先生是横纹肌溶解，只要对症治疗就没什么大问题，罗先生的病情已经控制，现在也已经康复回家。罗先生妻子说这是他第二次横纹肌溶解，都是跑完步后出现的。

　　据悉罗先生上次遇到这种情况是半年前公司组织的夜跑，当时罗先生不爱运动，其同事在身边鼓励他，那次罗先生跑完了橘子洲，接着就是浑身乏力，然后大腿酸痛，被诊断为横纹肌溶解，医生也叮嘱过他不要剧烈运动，然而这次又出现同样的情况。

　　专家表示药物和挤压伤等都可能产生横纹肌溶解，但大部分人都是运动过量引起的，有的病人会有急性肾衰，如果严重的话会导致死亡。运动锻炼是一件好事，但是也要量力而行，运动量和时间各方面要把握好，在运动时要多补充水和维生素，最重要的是根据实际情况进行。

　　想要个健康宝宝是每个父母的心愿，但是要合理运动，不然会适得其反，伤害到自己的身体，罗先生幸亏没有危及生命，不然真的得不偿失，也会让家人为他担心。