老太眼内8条活虫怎么回事 怎样保持用眼卫生(3)

2017-03-18 10:32:36 编辑: 抹茶 来源:勒蒂屋

  眼睛是我们生活中使用率最高的身体器官,它从早上睁眼到晚上睡觉一般工作有十几个小时。由于现代化的城市使我们的视野缩小,它的长期工作较近的距离内,眼睛得不到很好的放松,特别是电视与电脑的普及,加重了眼睛的负担,能够正确的使用眼睛是很必要的,让我们来看一看用眼睛需要注意是哪些?

  1、从事长期且是长事近距离作业者,应每隔20~30分钟后有休息3~5分钟,闭眼或向远处眺望一会儿。也就是无论看书、写字、看电视、打电脑等看近都要这样做。

  2、光线须合适,光线要充足舒适,光线太弱在正常的距离下看近是看不清就会越看越近,光线太强会让眼睛受到光线刺激太大,眼睛会很容易疲劳。光线要避免反光,卓面边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

  3、看近的距离要正确,也就是阅读或书写时,书与眼睛之间的距离要以33厘米为好,应保持正确的姿势,且桌椅的高度也与休格相配合,不可勉强将就。

  4、要做到“六个不要”即是a:不要躺着看书;b:不要连续长时间看近;c:不要趴在桌子上歪头看东西;d:不要在光线太暗或太亮的地方看东西;e:不要勉强看太小的东西;f:不要看一些印刷不清的书或显示不好的屏幕;

  5、坐姿态在端正,不可弯腰驼背,越靠近或趴着看近就易造成睫状肌过度紧张,进而造成近视。

  6、有规律的生活习惯,保证睡眠充足,睡眠不可太少,睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。

标签:老太
相关文章
男子回家扫墓见孤单父亲大哭 父母健在一家人才算完整

男子回家扫墓见孤单父亲大哭 父母健在一家人才算完整

4月1日,安徽池州的缪女士跟丈夫回家扫墓,到家门口后,丈夫看到父亲孤单的站在那,身边没有母亲...[详情]

男子6年花20万研制出停车掉头系统 这是非法改装车辆不可取

男子6年花20万研制出停车掉头系统 这是非法改装车辆不可取

近日,家住湖南益阳的王先生称自己用六年时间,花费了二十万研制出停车掉头系统,从他发布的视频...[详情]

大学生吃曼陀罗种子祛痘住进ICU 他肯定没看过天龙八部

大学生吃曼陀罗种子祛痘住进ICU 他肯定没看过天龙八部

近日,湖南大学的学生小陈听说曼陀罗种子能够祛痘,没想到吃了一把后直接被送进ICU,很显然曼陀...[详情]

男子水下闭气24分33秒破纪录 一般人很难做到他很了不起

男子水下闭气24分33秒破纪录 一般人很难做到他很了不起

据外媒报道,近日,克罗地亚54岁男子在水下闭气24分33秒,打破了自己创造的记录,这个时间真的很...[详情]

小伙上厕所遇爆炸仍挂念房贷 事发突然真正原因还在调查

小伙上厕所遇爆炸仍挂念房贷 事发突然真正原因还在调查

3月25日,32岁的蔡先生面试时在公司厕所抽烟,然后引发了爆炸,他被严重烧伤,目前医生还在全力...[详情]

求复合被拒男子挖女方父母坟墓 还原事情经过令人气愤

求复合被拒男子挖女方父母坟墓 还原事情经过令人气愤

近日,贵州发生了一件人神共愤的事情,吴女士发现父母坟墓被挖,经过警方走访调查,将男子赵某锁...[详情]

传播杨振宁逝世谣言账号被禁言90天 网友称造谣成本太低

传播杨振宁逝世谣言账号被禁言90天 网友称造谣成本太低

新浪微博辟谣官方账号在3月24日发布了一则公告,称有部分账号在站内传播杨振宁逝世的消息,站方...[详情]

警方通报13岁男孩猥亵女童 事情始末曝光男孩承认所作所为

警方通报13岁男孩猥亵女童 事情始末曝光男孩承认所作所为

近日,网上流传西华辖区一名13岁男孩猥亵女童的视频和照片,警方针对此事展开调查,并传唤涉事男...[详情]

八达岭长城通报游客墙体上刻字 保护文物古迹人人有责

八达岭长城通报游客墙体上刻字 保护文物古迹人人有责

八达岭长城官方微博通报,3月21日,有三名游客在长城墙体上刻字被媒体曝光,相关部门得到消息后...[详情]

山东邹平严禁强吻搂抱新娘伴娘 打击恶俗婚闹刻不容缓

山东邹平严禁强吻搂抱新娘伴娘 打击恶俗婚闹刻不容缓

媒体报道3月20日,山东邹平发布关于打击恶俗婚闹的公告,严禁在婚庆现场强吻搂抱新娘伴娘等行为...[详情]