雾霾天戴口罩有用吗什么样式最有用 雾霾天怎么保护自己(5)

1、保持平常心。不要过度恐慌,反而给自己增加压力,不利于身体健康。
2、出门尽量戴口罩。现在说的KN90、N95口罩,其实是针对PM2.5说的,定义上如果口罩对小于2.5微米颗粒的捕获能力为90%,则为KN90,如果捕获能力为95%,则为N95。这两个都管用,也属于医用的防护口罩。
3、口罩注意换洗,否则易产生二次污染。
4、减少户外运动。
对于毒雾天气,大众还是多待在室内好点,这里就涉及到室内环境的改善了,空气净化器、加湿器什么的也可以,关了门窗好好工作或者聊天也好。尤其是小孩和老年朋友,还是多在家,减少雾霾天气的户外运动为好。