什么运动最消耗脂肪 盘点减脂肪的最佳运动方法

有氧运动最消耗脂肪,有氧运动的运动时间比较的长,最少运动二十分钟才算有氧运动。有氧运动包括游泳、慢跑、骑自行车等。骑自行车可以很有效的减掉腿部的赘肉,慢速骑车也能快速燃烧体内的脂肪。[详细]

时间:2017-09-05