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普拉提是什么
普拉提其实就是一种能够有效的舒缓人体全身肌肉，以及能够有效的提高人体肢体控制力的运动，这种运动如今受到许多人的追捧。普拉提是一种集合瑜伽以及舞蹈和体操为一体的身体训练，这种运动和瑜伽从本质上来看是不同的。[详细]
时间：2018-11-24
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普拉提6个经典动作介绍 揭普拉提减肥效果好吗
普拉提6个经典动作分为手臂普拉提、背部普拉提、腰腹普拉提1、腰腹普拉提2、大腿普拉提以及臀部普拉提。普拉提动作替换频率较高，能够消耗热量，燃烧脂肪，并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量。[详细]
时间：2017-02-08
