头发掉的厉害是什么原因

　　头发掉的厉害原因有很多，主要有精神压力大、生活饮食不规律、秀发护理不当等。掉头发是一种很正常的现象，但有些人头发脱落很严重就需要注意了，需要找到掉发的原因从而针对原因找方法，让秀发重新恢复到昔日光彩。

　　精神压力大

　　我们知道精神压力大会引起脱发，精神紧张、失眠、焦虑等情况都会引起神经系统紊乱。毛细血管在不断收缩的状态中，毛囊没有充足的血液供应，没有营养的秀发怎么可能不脱落呢?

　　饮食不规律

　　现在社会青年生活饮食非常不重视没有规律可言，自然容易引起脱发。日常生活摄入营养不足、不均衡和不正常的生活习惯会引起胃肠不适，从而影响其他营养物质的吸收，得不到充足的营养补充，掉发是很正常的事情。

　　洗护不当

　　经常烫染秀发会导致掉发，特别是烫染之后没有对秀发做很好的护理，掉发会更加严重。另外很多人钟爱戴帽子，经常戴帽子的话会压迫头皮上的血管，头皮血液循环不通顺，养分自然达不到，这也是导致掉发的一个原因。

　　从养生方面来防止掉发，首先要注意饮食营养，现在生活节奏快，可我们却不能因此吃的很随便，每天所需的基本营养还是要达到的;其次每天保证心情愉快，不管是在生活还是在工作中都不要给自己太大的压力，将精神得到放松，掉发的情况会有所缓解;最后洗护过程中要注意，洗头发时水温不宜过高，也不可每天都洗头发，这样会失去头皮保护膜。

　　掉发是正常情况，若掉的严重的话根据自身情况找原因，对症下药后相信掉发会得到缓解。